Blog

κόπωση

Μήπως νιώθετε μόνιμη κόπωση?

Η κόπωση είναι ένας όρος που χρησιμοποιείται για να περιγράψει μια συνολική έλλειψη ενέργειας. Νιώθετε συνεχώς κουρασμένοι, έχετε μια γενική αίσθηση ατονίας,

Read More »
quark

Τι είναι το τυρί quark?

Έχει γίνει από τα αγαπημένα food trends όσων ακολουθούν υγιεινή διατροφή. Το quark είναι ένα μαλακό, αλειφώδες, λευκό τυρί που

Read More »

Standing Pilates: reverse lunge

Η άσκηση της εβδομάδας! Ιδανική άσκηση για ενδυνάμωση  ποδιών και βελτίωση της ισορροπίας. Αρχική θέση Όρθια θέση με τα πόδια

Read More »
yoga

Yin Yoga: corpse pose

Εμφανίστηκε στα τέλη του 1970 παράλληλα με την taoist yoga. Χρησιμοποιείται ως συμπλήρωμα σε πιο ενεργητικά είδη yoga, οπότε δεν

Read More »

Εξασκητής αναπνοής

To Powerbreathe χρησιμοποιεί την βασική αρχή της εκγύμνασης με αντίσταση. Όπως χρησιμοποιούμε βάρη για την εκγύμναση των μυών των χεριών,

Read More »
ελαιοθεραπεία

Αποτοξίνωση με ελαιοθεραπεία

Η ελαιοθεραπεία είναι απλή και αποτελεσματική μέθοδος καθαρισμού του αίματος. Έχει αποδειχτεί ευεργετική για πολλές διαταραχές, όπως οι παθήσεις του

Read More »

Yin Yoga: snail pose

Εμφανίστηκε στα τέλη του 1970 παράλληλα με την taoist yoga. Χρησιμοποιείται ως συμπλήρωμα σε πιο ενεργητικά είδη yoga, οπότε δεν

Read More »