Σου αξίζει να απολαύσεις ένα κομμάτι λαχταριστής σοκολατόπιτας, είτε βρίσκεσαι σε περίοδο διατροφής είτε όχι, πόσο μάλλον όταν ξέρεις πως έχει λίγες θερμίδες. Θα χρειαστείς:

Το λάδι καρύδας είναι αυτό που έχει τα περισσότερα κοινά χαρακτηριστικά με το μητρικό γάλα. Είναι εμπλουτισμένο με λιπαρά οξέα που του δίνουν μια μοναδική γεύση καθώς και

Μην παραλείπεις ποτέ το πρωινό σου γεύμα διότι είναι το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας. Μια παλιά ρήση λέει: “Το πρωί τρώγε σαν βασιλιάς, το μεσημέρι

Η επαρκής ξεκούραση είναι η βάση για υψηλή απόδοση και για ένα υγιές σώμα. Σημαντικό ρόλο παίζουν οι μεγάλες σε διάρκεια αλλά και βαθιές φάσεις

Τώρα μπορείς να απολαύσεις το αγαπημένο σου σουβλάκι χωρίς τύψεις και ενοχές. Θα χρειαστείς: 1 πίτα (μπορείς και ολικής άλεσης) 1 μικρό μπιφτέκι 2 φέτες

Το μελισσόχορτο, ανήκει στην οικογένεια της μέντας και είναι γνωστό ως φυτό της μακροζωίας. Έχει αντισπασμωδική, αντιφλεγμονώδη και αντιμικροβιακή δράση καθώς και χαλαρωτικές και καταπραϋντικές

Αυγό μάτι με 1 κ.γ. λάδι ελαφρύ. Συνοδεύεις με ντομάτα, αγγούρι, φέτα Ομελέτα με 2 αυγά, ντομάτα, κρεμμύδι, γαλοπούλα και τυρί Ομελέτα με 3 ασπράδια,