Sup Training: Side plank
22 Αυγούστου, 2017
Η άσκηση της εβδομάδας! Παραμένουμε για 15´´-20´´σε πλάγια
Ασκήσεις
Καλοκαιρινή διάθεση με κοιλιακούς και γέφυρα του κάβουρα…Abs and crab bridge
17 Αυγούστου, 2017
Η άσκηση της εβδομάδας!
Sup Training: thigh stretch
11 Αυγούστου, 2017
Η άσκηση της εβδομάδας! Από γονατιστή θέση στη σανίδα με τα χέρια παράλληλα με το νερό
Keep your mind on Pilates. Keep your body toned and try…..Aerial Pilates® Jack Rabbit
4 Αυγούστου, 2017
Η άσκηση της εβδομάδας!
Bird Dog plank
28 Ιουλίου, 2017
Η άσκηση της εβδομάδας! Σε θέση σανίδας/plank
Sup Training…. opposite elbow knee/bicycle
20 Ιουλίου, 2017
Η άσκηση της εβδομάδας!
Partner Yoga…release pose
14 Ιουλίου, 2017
Η άσκηση της εβδομάδας! Μια asana η οποία θα
Sup Training: sit ups
29 Ιουνίου, 2017
Η άσκηση της εβδομάδας! Αρχική θέση Ύπτια θέση, με τα γόνατα λυγισμένα και
Keep your mind on Pilates. Keep your body toned… and try Double leg lowers – table position (on 4)
23 Ιουνίου, 2017
Η άσκηση της εβδομάδας!