Πες το με μια Asana: dancer pose
6 Ιουνίου, 2019
Ένα παιχνίδι για μαμάδες & παιδιά! Θέλεις να περάσεις ποιοτικό χρόνο με το παιδί σου αλλά ταυτόχρονα ψάχνεις χρόνο για να γυμναστείς; Τέλεια! Μπορείς να
Ασκήσεις
Σμιλεμένοι γλουτοί, γραμμωμένη κοιλιά με μια fitball: push ups
6 Ιουνίου, 2019
Οι fitball είναι θαυμάσιο «εργαλείο» για την ενδυνάμωση του κορμού/κέντρου, τη βελτίωση της σωματικής στάσης, την ιδιοδεκτικότητα, την ισορροπία και την προστασία των αρθρώσεων. Ιδανικές
Εκπαιδευτικό σεμινάριο Pilates 4 Kids
5 Ιουνίου, 2019
Η AthensTrainers® θα πραγματοποιήσει εκπαιδευτικό σεμινάριο Pilates 4 Kids την Κυριακή 23/6/19. Η μέθοδος Pilates μπορεί να βοηθήσει τα παιδιά με πάρα πολλούς τρόπους, από τη βελτίωση της
Keep your mind on Pilates. Keep your body toned… and try Shoulder bridge on the miniball
2 Ιουνίου, 2019
Η άσκηση της εβδομάδας! Αρχική θέση: ξαπλώστε σε ύπτια θέση, πόδια λυγισμένα με τα πέλματα πάνω στη miniball και τα χέρια δίπλα στα ισχία. Εκτέλεση:
Πες το με μια Asana: triangle pose
31 Μαΐου, 2019
Ένα παιχνίδι για μαμάδες & παιδιά! Θέλεις να περάσεις ποιοτικό χρόνο με το παιδί σου αλλά ταυτόχρονα ψάχνεις χρόνο για να γυμναστείς; Τέλεια! Μπορείς να
Πες το με μια Asana: Fish pose
26 Μαΐου, 2019
Ένα παιχνίδι για μαμάδες & παιδιά! Θέλεις να περάσεις ποιοτικό χρόνο με το παιδί σου αλλά ταυτόχρονα ψάχνεις χρόνο για να γυμναστείς; Τέλεια! Μπορείς να
Σμιλεμένοι γλουτοί, γραμμωμένη κοιλιά με μια fitball: roll out
26 Μαΐου, 2019
Οι fitball είναι θαυμάσιο «εργαλείο» για την ενδυνάμωση του κορμού/κέντρου, τη βελτίωση της σωματικής στάσης, την ιδιοδεκτικότητα, την ισορροπία και την προστασία των αρθρώσεων. Ιδανικές
Πες το με μια Asana: Tree pose
17 Μαΐου, 2019
Ένα παιχνίδι για μαμάδες & παιδιά! Θέλεις να περάσεις ποιοτικό χρόνο με το παιδί σου αλλά ταυτόχρονα ψάχνεις χρόνο για να γυμναστείς; Τέλεια! Μπορείς να
Σμιλεμένοι γλουτοί, γραμμωμένη κοιλιά με μια fitball: criss cross screw
17 Μαΐου, 2019
Οι fitball είναι θαυμάσιο «εργαλείο» για την ενδυνάμωση του κορμού/κέντρου, τη βελτίωση της σωματικής στάσης, την ιδιοδεκτικότητα, την ισορροπία και την προστασία των αρθρώσεων. Ιδανικές
Γίνε το άλλο του μισό και στην προπόνηση: άσκηση 13
10 Μαΐου, 2019
Προπόνηση και Διασκέδαση Η προπόνηση μπορεί να είναι ακόμα πιο αποτελεσματική όταν γίνει παιχνίδι και διασκέδαση. Εκμεταλλεύσου την ευκαιρία να κάνεις προπόνηση μαζί του «μέχρι τελικής