Ο κολοκυθόσπορος ή σπόρος κολοκύθας ή πασατέμπος έχει πολλές ευεργετικές ιδιότητες για τη διατροφή του ανθρώπου. Αρχικά είναι πλούσιος σε αντιοξειδωτικά, καροτενοειδή, βιταμίνη Ε, μαγνήσιο,

Θα χρειαστείς: 1,5 φλ. αλεύρι (ολικής ή γ.ο.χ.) 1,5 κ.γ. μπέικιν πάουντερ ¾ φλ. καστανή ή μαύρη ζάχαρη 1 βανίλια σε σκόνη 1 πρέζα αλάτι

Ο γλυκάνισος είναι ένα βότανο που χρησιμοποιείται στην μαγειρική, ζαχαροπλαστική, για τη παρασκευή τσαγιού, ως υγρό άρωμα και αποτελεί βασικό συστατικό του ελληνικού μας ούζου!

Τα παρακάτω γεύματα με τορτίγια και αραβική πίτα είναι ιδανικά για σένα που θες να φας κάτι ελαφρύ το βράδυ αλλά να πετύχεις και τον

Για αυτή τη πεντανόστιση μους αβοκάντο με λίγες θερμίδες, θα χρειαστείς: 120 γρ. κουβερτούρα 3 κ.σ. κακάο σε σκόνη 2 ώριμα αβοκάντο ¼ φλ. γάλα

Μία υγιεινή ιδέα για το βραδινό σου γεύμα που θα σε χορτάσει και θα σου προσφέρει πληθώρα βιταμινών, μετάλλων και ιχνοστοιχείων. Το χαρούπι αποτελεί πλούσια

Τώρα και εσύ μπορείς να απολαύσεις ένα υγιεινό παγωτό – γρανίτα από φρούτα χωρίς τύψεις και ενοχές, είτε βρίσκεσαι σε περίοδο διατροφής είτε όχι. Η