Θα χρειαστείς: 2 ασπράδια 3 κ.σ. τραγανές μπουκιές σε σοκολάτα (quaker) ή άλλα δημητριακά της αρεσκείας σου ή βρώμη ή μούσλι Μήλο, κανέλα, γάλα αμυγδάλου

Ιδιότητες: Τονώνει τη διάθεση και τη λειτουργία του εγκεφάλου, βελτιώνοντας τις πνευματικές επιδόσεις Πιθανό να βελτιώνει την αθλητική απόδοση Αντιοξειδωτικός Προστατευτική επίδραση σε ασθένειες όπως

Είναι βέβαιο για σένα πως το κακουλέ χρησιμοποιείται για τη παρασκευή τσουρεκιών. Όμως γνωρίζεις τις θρεπτικές του ιδιότητες? Το κακουλέ αποτελεί πλούσια πηγή φωσφόρου, θείου,

Ο λιναρόσπορος αποτελεί ένα ισχυρό superfood που σου χαρίζει ενέργεια και ευρωστία. ΘΡΕΠΤΙΚΗ ΑΞΙΑ  Αποτελεί πλούσια πηγή ω-3 λιπαρών οξέων, μαγνησίου, φωσφόρου, σιδήρου, ασβεστίου, φυτικών

Πανεύκολο, δροσιστικό και υγιεινό γλυκάκι με μπανάνα. Η γεύση του θα σε συνεπάρει. Ακολούθησε την παρακάτω συνταγή για να το απολαύσεις. ΥΛΙΚΑ 1 μπανάνα Μισό

Ο κολοκυθόσπορος ή σπόρος κολοκύθας ή πασατέμπος έχει πολλές ευεργετικές ιδιότητες για τη διατροφή του ανθρώπου. Αρχικά είναι πλούσιος σε αντιοξειδωτικά, καροτενοειδή, βιταμίνη Ε, μαγνήσιο,

Θα χρειαστείς: 1,5 φλ. αλεύρι (ολικής ή γ.ο.χ.) 1,5 κ.γ. μπέικιν πάουντερ ¾ φλ. καστανή ή μαύρη ζάχαρη 1 βανίλια σε σκόνη 1 πρέζα αλάτι

Ο γλυκάνισος είναι ένα βότανο που χρησιμοποιείται στην μαγειρική, ζαχαροπλαστική, για τη παρασκευή τσαγιού, ως υγρό άρωμα και αποτελεί βασικό συστατικό του ελληνικού μας ούζου!

Τα παρακάτω γεύματα με τορτίγια και αραβική πίτα είναι ιδανικά για σένα που θες να φας κάτι ελαφρύ το βράδυ αλλά να πετύχεις και τον